Los 5 motivos de consulta psicológica más frecuentes

Los 5 motivos de consulta psicológica más frecuentes

Cuando termines de leer este post, habrás descubierto  cuáles son los 5 motivos por los que las personas deciden ir a una consulta psicológica.

Así que si estás buscando razones para buscar asesoría psicológica, ¡detente!…

Te invito a que termines  de leer este post y después, tomas la decisión.

Los síntomas que mencionaré no son enfermedades; son estrategias de pensamiento.

APRENDISTE  a usarlas en algún momento de tu vida, te brindaron algo positivo, y comenzaste a aplicarlas cuando creías que eran necesarias.

Cuanto más atención pones en la palabra escrita con mayúsculas en el párrafo pasado, más te empoderas.

Es por el simple hecho de que, si aprendiste a deprimirte, a ponerte ansioso, a crear relaciones tóxicas, y a recordar tus traumas una y otra vez, puedes aprender otras estrategias que te hagan sentir feliz.

Ahora si, llegó lo que esperabas:

1.-Ansiedad

Aquí probablemente te preguntarás, ¿Cuáles son las señales para saber si tienes ansiedad?

He aquí tu respuesta:

  • Sientes miedo por lo que podría ocurrir en el futuro.
  • Te preocupas por cosas que están fuera de tu control.
  • Piensas que algo malo va a pasar, sin tener una explicación lógica.
  • Tus pensamientos con frecuencia son negativos.
  • Sientes que tú o tus seres queridos están en riesgo.
  • Crees que no podrás conseguir tus metas.
  • Tienes problemas para dormir debido a tus pensamientos recurrentes.

Si una persona piensa de manera frecuente, por obvias razones su cuerpo estará bajo tensión y los síntomas que podría presentar son los siguientes:

 

  • Respiración superficial o hiperventilación.
  • Mareos
  • Dolor de cabeza.
  • Sudor de manos.
  • Vómito.
  • Diarrea
  • Necesidad frecuente de orinar.
  • En casos muy extremos, las personas piensas que podrían sufrir algún paro cardiaco.

Probablemente sabes que hay corrientes que podrían catalogar a las personas con este síntoma con trastornos como ansiedad generalizada o ataques de pánico, y les recetan medicamentos a las personas.

Reconozco su intención positiva, más no se si sabías, pero los medicamentos controlados generan adicciones muy fuertes.

 

 

Siempre es tu decisión tomarlas o encontrar herramientas que pueden mejorar tu vida por sí mismas.

 

2.-Depresión.

Podrás reconocer que una persona se siente deprimida por las siguientes señales:

  • Vive recordando los momentos tristes de su pasado, de manera excesiva. Enumeraré algunos:
  • Relaciones terminadas.
  • Resultados adversos en el cumplimiento de sus metas.
  • Fueron despedidos de un trabajo que disfrutaban mucho.
  • Quiebras financieras.
  • Idealizaban mucho a una persona y no fueron correspondidos.
  • Prefieren aislarse o dormir que convivir con las personas a su alrededor.
  • Falta de motivación.
  • Su autoimagen es pobre.
  • Autoestima por los suelos (en casos extremos llegan a avergonzarse de quién son).

 

Es raro que una persona sepa lo que tú ya sabes, la depresión es una estrategia de pensamiento. Si una persona se deprime constantemente, presenta los siguientes síntomas físicos y por lo mismo, acude a un centro de psicología:

  • Problemas para respirar.
  • Cansancio .
  • Pérdida de interés sexual.
  • Problemas gastrointestinales.
  • Sensación de tensión continua.
  • Dolor en la espalda o los hombros.

3.-Problemas de pareja

Mucha gente está en este tipo de relación, aunque no se da cuenta.

Si uno, o ambos miembros se dan cuenta, es probable que decidan tomar atención psicológica por problemas de pareja.

A continuación, algunas de las razones por las que una pareja busca ayuda profesional psicológica:

  • Agresión de cualquier tipo (verbal o física).
  • Viven un ciclo de terminar y regresar en demasiadas ocasiones.
  • Ponen expectativas muy altas en su pareja, y creen que tienen que cumplirlas.
  • Creen que su pareja es responsable de su felicidad o su amargura.
  • Se la viven culpando al otro de sus problemas en la vida.
  • Fallas en su vida sexual.
  • Problemas de comunicación.

Lo que no han descubierto las personas que presentan éstos síntomas, es que están proyectando sus problemas internos en su pareja, y los responsabilizan de solucionarlos.

Lo que tampoco saben, es que los problemas internos vienen de su infancia. 

Ahora, quiero preguntarte:

¿Te imaginas lo pesado que es vivir con la responsabilidad de ayudarle a tu pareja a superar sus problemas de infancia?

¿Puedes imaginar que tan feliz te sentirías sabiendo que eres el responsable de que tu pareja sea feliz?

Ya lo sé…

No es nada agradable, y ¡aún así sucede!

Es increíble, ¿Verdad?

La buena noticia, es que cuando la gente acude a citas psicológicas, supera los problemas de la infancia, aprende a asumir la responsabilidad de su propio estado de ánimo, y su relación de pareja madura.

¿Quieres saber como lograrlo? Lee este artículo aprende como solucionar los 4 típicos problemas de pareja

Se que en alguna ocasión te ha tocado ver, escuchar o experimentar alguno de estos síntomas.

Si estás viviéndolo, o si conoces a alguien que está pasado por una situación similar, es momento de buscar ayuda.

Puede ser en terapia individual psicológica o grupal.

La decisión de mejorar y hacer lo que esta en tus manos siempre da buenos resultados.

4.-Muchas personas no han superado sus traumas del pasado

Algunas personas no son capaces de darse cuenta de que los problemas en el presente tienen su origen en la etapa del desarrollo infantil. Esta creencia provoca que piensen que el problema surgió por una situación reciente.

Suelen decir “yo no era así” “siempre fui feliz, hasta que…”

Sin embargo, los traumas que marcan la vida de una persona tienen su origen en la infancia.

Para ser específicos, se generan desde el momento del nacimiento hasta los 14 años.

Te aseguro que, con la atención psicológica adecuada, podrás superarlos de manera satisfactoria.

Aquí te comparto algunos ejemplos de los traumas que presentan los pacientes en terapia:

  • Fueron víctimas de delitos.
  • Sufrieron maltrato físico y/o piscológico durante su infancia
  • Vivieron abandono de alguno o ambos padres.
  • Accidentes automovilísticos o en avión.
  • Sufrieron violaciones.
  • Fueron testigos de la agonía o muerte de un ser querido.
  • Reprimendas fuertes de parte de sus padres por no cubrir sus expectativas.

Como consecuencia, genera nuevas creencias y nuevos recursos internos que le permiten seguir creciendo y desarrollando nuevos aprendizajes.

Por lo tanto, la persona vive un mejor presente.

5.-El quinto motivo de consulta a una clínica psicológica, son las adicciones.

Una persona puede ser adicta a:

  • Drogas.
  • Alcohol.
  • Sexo, pornografía.
  • Apuestas.
  • Comida chatarra.

Ahora bien…

…se que eres lo suficientemente inteligente para dar el beneficio de la duda a la siguiente aseveración; que al principio quizás te sorprenda…

¡Todos somos adictos!

Me explicaré mejor.

Nuestro sistema endócrino produce hormonas endógenas.

Hay gente que las conoce como “las drogas de la felicidad”.

Algunas de ellas son:

  • La oxitocina: se produce cuando existe un amor pasional y se relaciona con la vida sexual.
  • La dopamina: es la droga del amor y la ternura.
  • La fenilananina: genera entusiasmo y amor por la vida.
  • La endorfina: es un transmisor de energía y equilibra las emociones, el sentimiento de plenitud.
  • La epinefrina: es un estímulo para la consecusión de metas.

Antes de seguir quiero hacer un paréntesis en este apartado, que es indispensable:

Cuando un paciente acude a psicoterapia por un tema de adicciones, requiere de compromiso total durante la terapia, y al finalizarla, requiere seguimiento constante y permanente, dado que, siempre esta latente la posibilidad de que el paciente por alguna situación personal, decida volver a consumir dichas sustancias.

 Es responsabilidad del paciente, dar seguimiento y monitoreo a su mejora.

Como de seguro lo imaginas, existe un trasfondo detrás de los pacientes que generan algún tipo de adición.

Por lo general, la gente recurre a ellas cuando no ha podido generar las estrategias internas adecuadas para sentirse bien de forma natural y generar por sí mismos(as), las hormonas mencionadas anteriormente.

En estos casos surge el ímpetu por buscar y usar un sustituto, el cuál le ayuda al sistema endócrino a generar las “drogas de la felicidad”.

Por algún tiempo podrá ser una escapatoria placentera.

Hasta que llega el momento en el que las consecuencias secundarias del consumo de la droga se igualan, o inclusive son más dolorosas que el problema inicial…

Cuando llegan a este punto, algunos buscan un chat de ayuda psicológica, pero la mayoría de las personas acuden a una clínica de las emociones o a asesoría psicológica.

Es decir, ellos tienden a buscar resultados inmediatos.

¿Te das cuenta de qué es lo que esta pasando?

¡Se está repitiendo el ciclo que los hizo recurrir a las drogas!

Imagina cómo serán sus resultados.

En este mismo sentido, quisiera ser claro y mencionar que lo que determina el bienestar de una persona, es la programación que hay en su mente.

Si una persona abusa de las drogas y el alcohol, o apuesta compulsivamente; es un aviso de que su programación mental esta condicionada para buscar placer inmediato como el fin supremo.

Ellos llegan a creer que la felicidad esta en un agente externo.

Asumen que no tienen las estrategias efectivas para sentirse bien por si mismo(a), que no pueden generar una vida satisfactoria…

…por ahora.

Por suerte, todo puede mejorarse.

Todo puede cambiar.

Hay personas que son capaces de cambiar su programación mental de manera empírica y lo logran sin acudir al psicólogo.

Por otro lado, hay quienes requieren la guía y ayuda psicológica para lograrlo.

El compromiso personal con el que acudas a tus citas psicológicas te permitirá superar el pasado.

La atención psicológica te permite vivir con un panorama más conveniente del mundo y de ti mismo(a).

Puedes buscar un directorio de psicólogos y empezar tu proceso de mejora personal.

Buscar ayuda psicológica le da a cualquier persona las herramientas para vivir mejor emocionalmente.

El expediente psicológico que lleve tu terapeuta o psicólogo, aunado a tus empeño por mejorar harán que tu evoluciones mejor de lo que esperabas.

Una vez que has leído todas estas palabras y tienes una perspectiva más amplia, quizá podrías decir: está bien, pero ¿cuánto cuesta un psicólogo?

Esta no es la pregunta adecuada.

Que te parece si mejor te hablas con toda honestidad y te respondes ¿qué tan feliz quieres vivir?, ¿qué tan placentera quieres que sea tu vida?.

¿Qué tan comprometido(a) puedes estar contigo mismo(a)?

¿Qué tan constante puedes ser?

 No sé que tan capaz eres de hacer lo que se requiere para cambiar tu vida.

¿No sería sorprendente poder tener control personal?

Si terminaste de leer el artículo, es porque estás a un clic de saber como empezar una terapia psicológica.

Puedes comenzar en esta página.

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