5 señales que te avisan que es necesario buscar ayuda psicológica

5 señales que te avisan que es necesario buscar ayuda psicológica

Aún no lo sabes, pero en los siguientes minutos conocerás las señales que te indican que es necesario buscar la ayuda de un terapeuta o un psicólogo.

Antes de iniciar, me gustaría que recordaras cuando aprendiste a leer.

Al inicio era difícil, pero había alguien que te guiaba.

Te hacía saber cuáles eran tus áreas de mejora.

Hiciste las correcciones y ahora puedes hacerlo sin su ayuda.

Es lo mismo en la atención psicológica.

En este momento estás comenzando a ver que la terapia no es para locos, sino para las personas que se responsabilizan de mejorar su calidad de vida, y buscan la ayuda adecuada.

Existe la creencia de que los psicólogos son doctores y esta fuera de la realidad.

El psicólogo o terapeuta al igual que tú, es una persona con cualidades y defectos.

Solo que ha estudiado y ha desarrollado habilidades con las  que, en lugar de juzgarte, es capaz de brindarte las herramientas adecuadas para que logres mejorar tu calidad de vida.

Sin más preámbulo, quiero compartirte las señales que te avisan que es necesario buscar ayuda psicológica:

1.-Te falta control emocional:

Si eres una persona adulta a la que le cuesta:

  • Controlar sus emociones
  • Eres agresivo(a).
  • Sientes tristeza.
  • Enojo
  • Frustración.
  • Le guardas resentimiento a tus padres.
  • Quieres que todo se haga como tú dices.
  • Vives imaginando un futuro desalentador.
  • Tienes conflictos con tu entorno de manera regular
  • Sientes celos.
  • Sientes envidia.
  • Tu autoestima o confianza esta por los suelos.
 

ES UNA SEÑAL CLARA de que llegó el momento de acudir a un centro de psicología.

La mejor asesoría psicológica es en la que principalmente trabajas con tu pasado, pues de ahí surge tu descontrol emocional.

Durante la psicoterapia:

  • Obtendrás aprendizajes valiosos.
  • Superarás momentos dolorosos.
  • Identificarás y cambiarás tus convicciones limitantes.
  • Sabrás como mejorar tus relaciones personales.
  • Y te quedarás con habilidades que te ayudarán a superar cualquier reto.

Esto no significa que después de la consulta psicológica nunca más volverías a sentir emociones desagradables

Si creías que ese era su objetivo, déjame darte la bienvenida al reino de las personas que en lugar de querer dejar de sentir esas emociones, las aprovechan para aprender, conocerse mejor y crecer exponencialmente.

2.-Tienes pensamientos negativos recurrentes:

Imagina como sería si tuvieras la habilidad de pensar de manera frecuente en todas y cada una de las experiencias positivas de tu vida.

O tal vez recuerdas la convicción que te da el saber que puedes lograr lo que quieras.

¿Qué tan feliz te sentirías, si puedes quitarle toda la carga emocional negativa a aquellos recuerdos desagradables?

Sería increíble, ¿verdad?

Tal vez en este momento, te preguntas como lograrlo, y por eso voy a contarte algo más.

Todos tus pensamientos están compuestos por elementos visuales, auditivos y kinestésicos.

Una vez que los reconoces y  aprendes como cambiarlos, podrá sentirte tan bien como lo desees.

Podrás potenciar al 100% la felicidad que sientes al recordar un momento agradable de tu vida y permearlo a cualquier evento negativo.

Si estás en un evento que para ti es importante, podrás cambiar tus pensamientos a tu antojo, y ponerte en el estado emocional óptimo para conseguir el resultado que deseas.

Para que confirmes que tan importante es la calidad de tus pensamientos, puedes verlo de esta forma:

  • Tus pensamientos definen tu estado emocional.
  • Tu estado emocional define tu fisiología, que se compone de tus micro-expresiones faciales, tu tono y ritmo de voz, y tu lenguaje corporal.
  • Tu fisiología determina tus comportamientos.

Tus comportamientos determinan tus resultados.

Y , siempre se repite el ciclo.

Ahora que lo sabes, hasta parece obvio, ¿verdad?.

Permítete viajar en el futuro, una vez que terminaste tu última visita al centro de psicología.

Permítete sentir la seguridad que te da el saber que puedes manejar tus pensamientos a tu antojo y dime…

…¿qué tan agradable es esa sensación?.

Ya que lo comprobaste, tienes una razón más para ir a terapia de psicología

3.- Sentimiento de insatisfacción:

Seguramente haz escuchado o has visto a personas decir que no necesitas nada para ser feliz.

Y te habrás preguntado..

…¿por qué es así?

O ¿Cómo poder lograrlo?

Bueno, cuando acudas a una consulta psicológica encontrarás la respuesta a ambas preguntas, aunque te daré un adelanto.

¿Te has preguntado si la vida que has creado va de acuerdo a lo que tu quieres en realidad, o responde a todo lo que te dijeron que tendrías que ser y hacer, aunque no te gustara?

Son dos cosas muy distintas.

La primera te hace libre y seguramente cada cosa que haces contribuye a tu felicidad.

Lo más probable es que la segunda forma parte del esquema que nos ha impuesto la sociedad, y quizá no sea para ti.

En ambas opciones, podrías sentir que tu vida está estancada.

Aunque existe una tercera opción…

Tal vez estás creando la vida que deseas, haces lo que esta en tus manos para ser feliz, pero en tu inconsciente hay un conjunto de convicciones que no cuadran con la realidad que vives.

Descuida, con la guía adecuada podrás identificar y cambiar las convicciones que te hacen sentir insatisfecho(a).

Una vez que terminas este primer paso, pídele a ayuda tu terapeuta o psicólogo en lo siguiente:

  • Encontrar tu pasión o talento y desarrollarlo.
  • Conseguir un mentor o un(a) autor(a) al (a la) que admires y copiar su manera de ver la vida y verse a sí mismo.
  • Establecer metas que sepas que puedes cumplir en el corto plazo, para que una vez que las cumplas el sentimiento de satisfacción y confianza vaya aumentando.
  • Desarrollar los hábitos adecuados con los que crees la vida que deseas.

Ten por seguro que en alguna clínica psicológica puedes cumplir con este proceso y elevar tus estándares.

Te garantizo que tu vida cambiará de manera satisfactoria.

4.-Relaciones tóxicas

Este tipo de relaciones no solo pueden tenerse con la pareja; también pueden establecerse con amigos, tu familia en general, e incluso, con compañeros de trabajo.

De seguro haz conocido a un par de personas que tienen una relación en la que en muchas ocasiones ya pasaron por el proceso de alejamiento y acercamiento.

O haz conocido a alguien que no se habla con su mamá o algún hermano.

O las personas que quieren que los demás vivan respecto a sus estándares.

En sesiones de psicoterapia, he trabajado con personas a las que la mayor parte de  sus amigos los maltratan emocional y psicológicamente, pero por el miedo que les da acercarse a gente nueva prefieren seguir en ese círculo.

Si alguien decidiera permanecer en alguna relación similar, esta en todo su derecho.

 

Aunque lo más común es que a largo plazo viva con emociones negativas.

Solo piensa en ello…

Significaría que hay que resolver conflictos generados por situaciones del pasado, y hay que liberarse de emociones negativas que surgieron a raíz de ellos.

Hay que cambiar el concepto del amor y de las relaciones.

Y sé que no tengo que decírtelo, pero pasar por un proceso similar es un fantástico liberador emocional.

Es una enorme demostración de amor propio.

Acudir a psicoterapia y re-programar tu mente contribuye a que puedas establecer relaciones interpersonales satisfactorias y maduras.

5.-Haz vivido muchos años sin superar una pérdida:

Este es un ejemplo de consulta psicológica muy común.

Como lo haz imaginado, el duelo no solo puede presentarse al momento de terminar una relación o en la muerte de un ser querido.

También puede presentarse al momento de perder un trabajo.

En la muerte una mascota.

O en el divorcio de los padres.

Hay personas que también pasan por la etapa de duelo cuando pierden un bien material que consideraban muy valioso.

Una de las creencias principales por las que las personas no pueden superar eventos de este tipo, es que las cosas tuvieron que ser diferentes.

O que a ellos no tenía que haberles pasado.

En este momento eres consciente de que esa mentalidad esta fuera de la realidad.

Es como si la persona supiera que es lo mejor para todos, y que es lo que tenía que haber pasado.

Si vas más a fondo y tomamos como ejemplo la muerte de un ser querido, podrás descubrir que el paciente que busca terapia por este motivo no se siente mal por lo que sucedió, si no porque no se verá satisfecho su deseo de estar más tiempo con su ser querido.

…¡¿Te das cuenta?!

El resultado de todo esto son sensaciones negativas, que en el corto plazo los rebasarán y no podrán manejarlo.

Durante la asesoría psicológica el paciente pasa por cada uno de los procesos del duelo que son:

  • Negación.
  • Ira
  • Negociación.
  • Depresión.
  • Aceptación.

Si estas pasando por una situación similar y quieres ayuda psicológica, te aseguro que te irá excelente.

En cada instancia encontrarás aprendizajes y recursos valiosos.

Podrá reconocer la intención positiva de cada suceso en la vida.

Al finalizarla, enriquecerás tu mundo con mejores opciones que te beneficien a ti y a los que te rodean.

Podrás superar cualquier las experiencias de manera satisfactoria…

…y sin necesidad de sufrir durante muchos años.

El problema es que a veces, las personas llegan a conseguir ganancias secundarias muy altas por vivir sintiéndose mal.

O viven preguntándose; ¿Cómo saber si necesito un psicólogo?

Pero descuida, ambas cuestiones pueden solucionarse en terapia.

Si estás pasando por una o varias de las situaciones mencionadas es necesario que tomes la decisión de ir a una consulta psicológica…

…Ahora mismo.

De lo contrario la bola de nieve será cada vez más grande y después sería una sensación insoportable.

Una vez que tomaste la decisión, puedes entrar al siguiente link y agendar tus sesiones: https://humanoalfa.com/terapia-con-pnl-hipnosis/

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