Hoy es un día especial, estas a punto de aprender a sentirte de maravilla sin ningún motivo, en cada momento que tu así lo quieras!.  Con este ejercicio de PNL me gustaría sugerirte que dejes a un lado todo lo que estabas haciendo hasta este momento. Por alguna razón hoy estas aquí, estas frente a tu monitor y estas leyendo este artículo; eso significa que hoy es un día especial, estas a punto de aprender a sentirte de maravilla sin ningún motivo, en cada momento que tu quieras! Apaga la música o cualquier fuente de distracción. Ahora puedes tomar una respiración profunda, ponerte cómodo y relajarte antes de realizar concienzudamente este ejercicio paso por paso…

    1. Piensa en una situación donde te sentiste maravillosamente bien
    2. Cierra tus ojos e imagina esa situación muy vívidamente. Ve la imagen muy clara, los sonidos intensifícalos, y experimenta las sensaciones que sentías en ese momento…
    3. Imagínate a ti mismo entrando en la experiencia y viviéndola desde tus propios ojos como si estuviera sucediendo en este momento. Observa lo que veías, escucha lo que oías en ese momento y siente las emociones.  Intensifica los colores, has todo más brillante, siente como estabas respirando en ese momento y empieza a respirar de la misma forma ahora.

No

  1. Concéntrate en la maravillosa sensación que estas sintiendo en tu cuerpo y nota donde empieza y hacia donde se mueve, tal vez gira en un espacio pequeño, o se desplaza de arriba hacia abajo, o de abajo hacia arriba, ahora imagina que tomas el control del flujo de la sensación y de forma natural se conecta el final con el inicio y continua fluyendo formando un circulo que gira infinitamente, ahora haz que gire mas rápido y mas fuerte y siente como se intensifica la sensación conforme gira cada vez mas fuerte y mas rápido.
  2. Piensa en un periodo de tiempo en el futuro donde puede ser de mucha utilidad tener esta emoción, mientras vas recorriendo semanas o meses en el futuro, haz que gire rápidamente la emoción. Fuente: Get the life you want – Richard Bandler

Ahora cuando en algún momento en el futuro de repente te sientas muy bien sin razón aparente, no te sorprendas mucho, tu conoces la causa… y sabes como conseguirlo una y otra vez…

Espero tus comentarios y si quieres aprender más sobre PNL ejercicios vistanos en http://humanoalfa.com/curso-de-pnl/

Rubén Tapia

This Post Has 59 Comments
  1. Elizabeth Pimentel Pacheco

    Hola Rubén me dio mucha paz y relajación y alegría q ejercicio tan bonito. Estoy lejos pero ami me encanta PNL. Y me gustaría ir para aprender mucho más. Saludos y gracias.

    1. Humano Alfa

      Hola, Eli!

      Me alegra que te gustara el ejercicio. Será un gusto recibirte en las Instalaciones de Humano Alfa para aprender PNL. Recibe un abrazo y nos vemos pronto!

  2. b

    me gusto gracias por enviarmelo blanca

    1. Humano Alfa

      Hola, Blanca!

      Un gusto recibir tu comunicación, la PNL es una herramienta que se puede aplicar en varios aspectos de tu vida, por ejemplo sentirte bien… Tú ya has adquirido un recurso importante que puedes compartirlo con tus seres queridos.

      Recibe un fuerte abrazo y seguiremos en contacto!

  3. Gloria Guillermina

    Hola Ruben no se si me p7dieras ayudar ya que estoy en una situación algo complicada ya que no camino desde hace un buen tiempo ,me da la impresión que la hipnosis es posible que me hiciera hacerlo gracias por todo. Gloria

  4. Yolanda

    Gracias,me hace sentir bienestar y paz interior.

    1. Humano Alfa

      Hola, Yolanda!

      Imagina todo lo que puedes lograr si aplicas esta herramienta! Que sigas teniendo un excelente día y a disfrutar la vida!! Saludos.

  5. DAMARIS RODRIGUEZ RUEDA

    maravilloso ejrcicio puedo adquirir algún material en línea o impreso para aprender

    1. Humano Alfa

      Hola, Damaris!

      Todos los cursos y tratamientos son presenciales, e impartidos en las instalaciones de Humano Alfa. Estamos ubicados en el World Trade Center, piso 25, oficina 6, en la Ciudad de México. Será un gusto recibirte en las instalaciones para tu crecimiento personal!
      http://humanoalfa.com/curso-de-pnl/

  6. jose

    hola amigo ruben creo que ya te puedo considerar asi solo agradecerte por estas enseñansas de pnl me hace sentir muy comodo y me encanta leerlo y lo seguire haciendo en el futuro de antemano mi agradecimiento a tu apoyo.

    1. Humano Alfa

      José, amigo… Gracias por tus palabras! Ahora que ya tienes esta herramienta está en tus manos sacarle el mayor provecho contigo. Verás que en cuanto pongas en práctica lo que has ido aprendiendo de PNL habrá grandes cambios en toda tu vida. Recibe un fuerte abrazo y seguiremos en contacto!

  7. corina

    WOW!!!!!!!!!!! SENCILLAMENTE ES INCREIBLE
    ME ENCANTARIA ME MANDES MAS EJERCICIOS DE ESTOS
    GRACIAS

  8. alonso

    Muchas gracias, por hacer recordar esos momentos y sentirse bien.

    1. Humano Alfa

      Ahora sabes cómo sentirte bien en el momento que desees! aprovecha la enseñanza al máximo y cambia tu vida. Un abrazo, Alonso!

  9. victor

    muy interesante estos ejercicios me gustan
    y creo que son de mucha ayuda.

    1. Humano Alfa

      Buen día, Victor!

      Los ejercicios de la PNL son muy prácticos, en poco tiempo y de lo mas importante es su alta efectividad! Mantengamos el contacto y que sigas teniendo un excelente día!

  10. Carmen

    No cabe duda , que en la vida hay que disfrutar esos pequeños momentos en donde disfrutas al máximo la experiencia, en el aqui y en elahora, en el presente!!!

    1. Humano Alfa

      Así es Carmen! hay que disfrutar la vida en todos sus aspectos! un abrazo…

  11. Un saludo cordial. Acabo de leer( estudiar) el ejercicio de eentirte bien… Le relato que etoy tratando de iniciarme en los ejercicios de PNL, pero la duda se está apoderado de mi, ya que como lo hago en linea,pués carezco de tutor y estos no me están dando resultadodesde luego repito que por la carencia de tutor. Que debo hacer. Mis respetos para Uds. E duardo

    1. Humano Alfa

      Buen día Eduardo! En Humano Alfa contamos con cursos de Programación Neurolingüística, da clic en el enlace para obtener mayor información. Saludos y seguimos en contacto! http://humanoalfa.com/curso-de-pnl/

  12. Mimi

    Maravilloso!!!!

    1. Humano Alfa

      Gracias Mimi, tambien puedes seguirnos por Facebook, donde seguimos compartiendo información muy valiosa. Saludos!

      https://www.facebook.com/Humanoalfacom

  13. JJOSS

    SABES TE AGRADEZCO MUCHO TUS MENSAJES ME AGRADAN Y ME INFORMAN , PERO ME CUESTA TRABAJO CONCENTRARME Y HACER EL EJERCICIO , PERO PROMETO HACERLO Y LAGRARLO , GRACIAS !”!!!

    1. Ruben Tapia

      Hola Jjos, hay que seguir practicando los ejercicios de PNL. Saludos!

  14. Luz Maria Covarrubias Gutierrez

    Ruben: Antes que nada quiero agradecerte por estos magníficos ejercicios, al recordar una de las sensaciones de mi infancia, un ligero calor recorrió mi columna vertebrar y mi cuero cabelludo sintió como un cosquilleo muy agradable mi corazón palpito con mas fuerza fue maravillosa la experiencia que tuve mil gracias, eres un ser que ilumina

  15. Alejandra

    Esto es sierto, noce porque motivo siempre dejamos que las malas experiensias, que son menos que las buenas invadan en mayor parte nuestea vida; si nos consentraramos en aquellas que nos hacen brillar y sentirnos flices todo cambiaria.

    1. Ruben Tapia

      Hola Alejandra, tal como lo mencionas, eso es pensamiento positivo. Saludos!

  16. federico

    muchas gracias por tus consejosmme son de gran utilidad.

    1. Ruben Tapia

      Un abrazo Federico!

  17. Gloria

    Gracias, oportuno y magnifico, bendiciones y dulces sueños

    1. Ruben Tapia

      Saludos Gloria!

  18. Gilberto

    Gracias Ruben !!!

    Excelente experiencia…de mi corazón a tu corazón un abrazo de gratitud.

    Gilberto

    1. Ruben Tapia

      Gracias por tu buena vibra Gilberto, saludos!

  19. Mily Zavala

    Muchas gracias.

    Justo en un momento en el que más lo necesitaba.

    Bendiones.

    1. Ruben Tapia

      Hola Mily, a la orden, saludos!

  20. Cesar

    Muchas Gracias Ruben – fue muy grato, ya lo llevo conmigo para cuando se ofrezca.

  21. MARIA

    Gracias por el ejercicio me senti muy bien ya que me llene de luz y la expandi por todo mi cuerpo

    1. Ruben Tapia

      Estoy a la orden María!

  22. jesus

    Hola Ruben, es un gusto saludarte y empezar a conocerte,
    sabes me encanta la idea de tomar este curso,
    dime cuando impartiras un curso en Monterrey,

    1. Ruben Tapia

      Hola Jesús, por el momento solo lo impartimos en el DF, si te interesa será un gusto recibirte por aca! Para la gente que esta fuera del DF tengo un 25% de descuento! Saludos…

  23. Irma

    Hola Ruben gracias por el ejercicio se siente bien, un abrazo.

  24. VERONICA RIOS

    hola me interesa saber en que lugares se imparten los cursos yo soy de Ciudad Guzman, jalisco a 2 horaas de Guadalajara tienen en verano curos ya sea en Mexico o Guadalajara gracias

    1. Ruben Tapia

      Hola Verónica, los cursos los imparto en la colonia del Valle en el DF, El siguiente verano programaremos un curso, te mantendre al tanto de las fechas. Saludos!

  25. Violeta

    ¡wuao……..! es increible la manera en la que senti esta emocion de felicidad, era tan intensa que sentia hasta como ganas de llorar recorria todo mi cuerpo y me hacia estremecer, la lleve por todo lados es increible como volvi a vivir ese momento y la satisfaccion que me genero. Sabes me encanta la PNL, y si tuviera el dinero pagaría el curso, con gusto ojala se me presente la oportunidad cuando me encuentre mejor economicamente. fue un placer.
    Atte:
    Violeta Olvera

    1. Ruben Tapia

      Felicidades Violeta, estoy a la orden, en cuanto tengas la oportunidad será un gusto recibirte en nuestras instalaciones. Saludos!

    2. Jesus

      gracias Ruben por el concejo

      1. Ruben Tapia

        A la orden Jesús!

  26. FRANCISCO MENDEZ MEDINA

    Saludos Ruben me ayudo esta practica puede potencializar mi ser mis emociones con el pensamiento positivo me concentre tanto que cerre los ojos y mis manos sintieron una presencia cerca del monitor nunca lo habia sentido fue una energia divino se hablio otras dimenciones y al hablar de esto me refiere a serguir mis sueños de poder ayudar a la gente que esta a mi alrededor, en esta practica pude mandarles energia positiva a mi hermano y a mis padres que se que sufren por no tener una mejor comunicacion..saludos francisco mendez tijuana b.c

  27. joaquin

    hola solo mandame ejercisios de donde pueda desactivar el consiente para darle asecso al inconciente. para aplicar la hipnosis,. yo hipnotise una niña de 12 años es mi hija y si la hipnotise pero ya no puedo con nadie xq

  28. Francsico Javier

    Gracias por el momento, creo que este tipo de instrumentos terapeuticos deben ser más difundidos entre la sociedad, por los tiempos tan dificiles que vivimso todos los seres humanos del mundo, a casi todos, buscamos las respuestas en los lugares equivocados, cuando estan dentro de nosotros. Que tengas un día lleno de properidad.

    1. Francsico Javier

      Gracias por el momento que me hiciste pasar, creo que instrumentos de esta naturaleza deben ser más utiliizados por los seres humanos, como una oportunidad de conocernos interiormente, espero continues con tu labor, te deseo un día lleno de prosperidad.

      1. Ruben Tapia

        Gracias por tus comentarios Grancisco, seguiremos en contácto. Saludos!

    2. Ruben Tapia

      Totalmente de acuerdo contigo Francisco, que sigas teniendo un excelente día!

  29. guillermo faustino

    HOLA RUBEN ME PUSE EN EL MOMENTO QUE ME HICIERON TRATAR DE VIVIR SOLO QUE SABES COMO TE COMENTE HACCE UN AÑO QUE TUVE UNA VIVENCIA TRAUMATICA QUE POR LA NOCHE A LA MADRUGADA AMANECI SINB SENSACIONES ASI QUE ESO ES DESDE ENTONCES QUE TENGO LA ANSIEDAD DIGO ME HAN DICHO LOS TERAPEUTAS Y QUE HASTA QUE NO LA SUPERE DORMIRE SIN MEDICAMENTOS YO SI ME SENTI BIEN AL RECORDAR UNA SITUACION PERO NO TENGO ESAS SENSASIONES ES MI GRAN PROBLEMA ESE COSQUILLEO ESAS BUENAS VIBRAS ESPERO HABLARTE POR TEL Y VER TU AGENDA COMO TE DIJE ES MUY BUENA SU AYUDA Y APOYO PARA MI !!!! GRACIAS !!!!!

    1. Ruben Tapia

      Hola Guillermo, si dices que no has estado sintiendo las sensaciones, ¿como es que has sentido la ansiedad? ¿como es que te sentiste bien al hacer el ejercicio?. La ansiedad que comentas y el sentirte bien al hacer el ejercicio son todas ellas sensaciones, lo que significa que sientes y tu sistema esta intacto. Cada persona tiene su forma de sentir -de muchas personas que he tratado solo algunas reportan un cosquilleo- nadie en este mundo siente exactamente de la misma manera. Tu reportas que te sentiste bien, esa es tu forma, no tiene que ser como lo que alguien mas te platicó. Te comento una experiencia personal, he escuchado a mucha gente hablar de las mariposas en el estomago cuando están enamorados o se sienten muy atraídos hacia alguien. Yo no se que es eso, no forma parte de mi repertorio de sensaciones, cuando me siento enamorado, siento que la cabeza me da vueltas. Tu puedes aprender a identificar tus sensaciones y partir de allí potenciar las positivas (como el sentirte bien) y disminuir las negativas (como la ansiedad).
      Cuando gustes podemos programar una sesión para ayudarte a identificar la gama de sensaciones que tienes y que aprendas a incrementarlas para tener una vida mas rica y satisfactoria. Otra excelente opción es que tomes alguno de los cursos, el de PNL te va a funcionar muy bien, me puedes contactar al tel. 25989189. Espero tener muy pronto noticias de ti, un abrazo!

  30. ALBERTINAGARDUNO

    GRACIAS ES UN EJERCICIO SENCILLO Y YO CREO QUE SI LO HACES PROGRAMANDO UN DIA HERMOSO Y QUE TODO ESTA BIEN ASI ES.

    1. Ruben Tapia

      Un saludo Albertina!

  31. Araceli

    Gracias excelente ejercicio!

    1. Ruben Tapia

      Saludos Araceli!

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