4 Tips para combatir el insomnio

La calidad del sueño es tan importante como la cantidad, ya que es el momento en que el cuerpo regenera el sistema nervioso a nivel celular. Existen varias causas que provocan insomnio, sin embargo, la más común es, tener pensamientos negativos y repetitivos antes de conciliar el sueño. Los problemas, las preocupaciones, la tensión del trabajo, el miedo al futuro, son algunos de los factores más comunes que evitan conciliar un sueño de calidad. Si este es tu caso, aquí…